Agua y Limón Por La Mañana: ¿Mito o Realidad?

La bebida agua y limón por la mañana puede que no sea tan útil. Considerada una panacea para la salud, esta bebida en realidad parece pertenecer al grupo cada vez más grande de falsos mitos de bienestar. Sobre todo, el hecho de que puede hacer perder peso, así como la duda sobre la activación del metabolismo.

Actualmente no están confirmados por bases científicas sólidas los beneficios asociados al agua potable y al limón por la mañana (en ayunas).

Las ventajas de consumir esta bebida caliente, por lo tanto, solo están teorizados, pero no están demostrados por estudios específicos.

Se alega la fuerte presencia de vitamina C en el interior del jugo producido al exprimir los cítricos, el discurso sobre los efectos de la pérdida de peso y la activación del metabolismo, así como la acción de desintoxicación.

Todo también estaría basado en las propiedades alcalinizantes. Se cree que produce los beneficios desintoxicantes.

¿Se ha llegado a alguna conclusión definitiva?

Sin embargo, en la actualidad, los efectos sobre la pérdida de peso y el metabolismo son solo teóricos, mientras que algunos siguen siendo riesgos para la salud relacionados con el consumo de agua y limón con el estómago vacío.

Incluso si se diluye en agua, el jugo de limón en ayunas puede irritar la mucosa gástrica y provocar problemas como la gastritis y, en casos más graves, úlceras.

bebida de agua y limon

Quedan más dudas sobre los efectos alcalinizantes, especialmente en relación con el hecho de que el organismo autorregula el ph de la sangre mientras mantiene el valor en 7.4.

Teniendo en cuenta también el posible peligro para los dientes derivado del consumo de ácido cítrico, una amenaza potencial para el esmalte dental.

Esta información es de naturaleza general y no se puede utilizar para formular investigaciones clínicas, no debe considerarse como una sugerencia para la formulación de un diagnóstico, la determinación de un tratamiento, la toma o la suspensión de un medicamento.