¿Cuántas tazas de café se pueden beber al día? | Tenemos la respuesta que andas buscando

Cuantas tazas de cafe al dia

Con frecuencia decimos que necesitamos al menos una taza de café para empezar bien el día – costumbre que a veces puede irse de las manos.

Una, dos, tres, cuatro tazas y el numero aumenta sintiéndonos con energías renovadas por el tiempo en que bebemos. Alguna vez te has preguntado ¿cuántas tazas de café se pueden beber al día?

Mujer bebiendo café

¿Es bueno para nuestra salud consumirlo como lo hemos hecho hasta ahora? Pensando en estas divagaciones que pasan por nuestra cabeza cuando nos ponemos a pensar por primera vez acerca de las consecuencias te traemos la respuesta que necesitas.

Cuántas tazas de café se pueden beber al día

Cuantas tazas de café puedo beber al día

Iremos al grano pues es lo que importa en una situación que compromete la salud de las personas de no saber las proporciones recomendadas.

Esta información llega a nuestras manos por el aporte de la Universidad de Southampton y la Universidad de Edimburgo ubicadas en Inglaterra y Escocia respectivamente.

Ellos hicieron una investigación sobre el consumo del café especialmente asociado a la salud. Después de horas de estudio se comprobó que la proporción recomendada de consumo de café se encuentra alrededor de tres a cuatro tazas diariamente.

Pero tampoco vayas a por todas ahora que sabes las medidas, el análisis no tomo en cuenta el tamaño de la taza, el nivel de azúcar ni las cremas especiales que quieras agregar al café preparado para que tenga un mejor sabor. Hablamos puramente de café.

Que beneficios obtenemos al beber café diariamente

Beneficios de beber café

Para los amantes del café tenemos ciertas ventajas que mencionaremos en breve.

Disfrutaremos de mejor concentración

Es recomendable beber unas tazas de café si eres de esas personas que pierden la concentración en un abrir y cerrar de ojos.

Beber unas tres a cuatro tazas permitirá que te encuentres más despierto solucionando las actividades que tienes a cargo en menos tiempo.

Un gran complemento es el chocolate por lo que te recomendamos beberte un café moca que posee jarabe de chocolate.

Más años de vida bebiendo café

Contrariamente a los detractores del café que crucifican su consumo, la realidad nos muestra otra cara de la moneda.

Beber algunas tazas de café diariamente extendería nuestro tiempo de vida según una investigación hecha por la Universidad del Sur de California en los Ángeles.

De acuerdo a los especialistas un 12% de las personas reducían el riesgo de fallecer por cualquier causa consumiendo café al día, mientras los que no, los niveles de mortalidad eran abundantes.

El café se enfrenta al cáncer previniendo su aparición

Beber Cafe contra el cancer

No es una novedad para nadie que la enfermedad del cáncer se encuentra extendiendo en proporciones alarmantes por todo el mundo.

Esto se debe al ritmo de vida riesgoso que llevamos lleno de sedentarismo.

Frente a todo pronostico el consumo de café se vuelve nuestro aliado proveyéndonos de antioxidantes poderosos y componentes fenólicos previniendo la aparición del cáncer en nuestro organismo.

Ahora que conoces cuantas tazas de café se pueden beber al día, te animamos a que pruebes consumiendo las proporciones recomendadas por los especialistas en el campo de investigación.

¿Eres un amante del café? Entonces seguro que algunos de los tips te llevas a casa.

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