La enuresis, como se la conoce comúnmente, es principalmente un tipo de incontinencia urinaria que ocurre en niños pequeños.
Sin embargo, en casos raros, puede aparecer enuresis secundaria de inicio en adultos (enuresis nocturna) en adultos.
La enuresis nocturna puede ocurrir después de un episodio particularmente estresante, una infección del tracto urinario, como un efecto secundario de la medicación o como resultado de una afección médica que incluye cáncer.
Otros factores incluyen una vejiga demasiado activa, una vejiga más pequeña de lo habitual y un exceso de alcohol.
La mayoría de las personas superan la enuresis en la infancia, pero hay casos raros en los que algunas personas continúan mojando la cama durante toda su vida.
¿Afecta La Enuresis a Muchas Personas?
Conocido como Enuresis Nocturna Primaria Persistente, puede afectar entre el 2 y el 3% de los adultos mayores de 18 años.
Para otros, el desarrollo de la enuresis nocturna más adelante en su vida adulta es motivo de gran preocupación, especialmente cuando la enuresis nocturna comienza después de muchos años.
La enuresis nocturna puede afectar su estilo de vida al evitar que disfrute de una noche fuera de casa, tomar vacaciones o viajes de negocios e incluso comenzar una nueva relación.
Además de eso, los problemas prácticos como el lavado y secado constante de las sábanas y el costo de reemplazar la ropa de cama solo se suman a la frustración y el agotamiento de una mala noche de sueño.
El hecho es que muchas personas mojan la cama por la noche, aunque la mayoría nunca busca ayuda porque les da vergüenza. Sin embargo, con el asesoramiento y el apoyo adecuados, la enuresis nocturna se puede mejorar y, a veces, incluso curar.
Enuresis Nocturna: Causas
La simple pregunta que todos los que tienen enuresis nocturna se hacen es » ¿por qué no me despierto cuando necesito ir al baño?» Desafortunadamente, aunque hay muchas causas, no hay una respuesta clara.
Normalmente, produce menos orina cuando duerme. Algunas personas producen grandes cantidades de orina durante la noche, lo que explica por qué la vejiga necesita vaciarse.
Otras causas sugeridas incluyen:
- Genética: aunque no es el caso de todos, algunas investigaciones sugieren que la enuresis nocturna es hereditaria. Uno de esos estudios determinó que alguien con ambos padres mojando la cama tiene una probabilidad del 77% de convertirse también en un enuresis. Con solo un padre mojando la cama cuando era niño, la probabilidad se redujo al 40%.
- Vejiga más pequeña que la media: los pacientes con enuresis nocturna pueden tener una capacidad de vejiga funcional (FBC) más pequeña. El FBC es el volumen de orina que puede contener la vejiga antes de enviar una señal al cerebro para indicar la necesidad de vaciar. A veces, la actividad excesiva del músculo de la vejiga significa que nunca se relaja completamente durante la fase de llenado. En consecuencia, la capacidad de la vejiga no es tan grande.
- Vejiga «hiperactiva» o «inestable» (OAB): muchos estudios han demostrado una alta incidencia de OAB (alrededor del 70-80%) en pacientes con enuresis nocturna.
- Ingesta de líquidos: aunque todos necesitamos mantener nuestros niveles de líquidos altos, hay algunas bebidas que pueden irritar la vejiga o hacer que el cuerpo produzca orina más rápido de lo normal. Estos incluyen bebidas alcohólicas y con cafeína como té, café, chocolate caliente y cola.
- Medicamentos no relacionados: los medicamentos para problemas cardíacos y de presión arterial o para enfermedades mentales y ansiedad pueden alterar la forma en que funciona su sistema urinario, lo que a su vez puede hacer que tenga menos control sobre su vejiga de lo normal.
- Infección del tracto urinario (ITU) : una infección en el tracto urinario a veces puede causar enuresis nocturna.
- Estrés o ansiedad: la enuresis nocturna también puede ser provocada por el estrés o la ansiedad recientes, y puede continuar mucho después de que el problema haya desaparecido.
También es importante recordar que la enuresis nocturna en la vida adulta podría ser el resultado de un problema subyacente más grave. Si cree que este es el caso, consulte a su médico lo antes posible.
Tratamientos Para La Enuresis Nocturna
Quizás lo primero que debe hacer es hablar con su médico de familia. No te preocupes por sentirte demasiado avergonzado para hablar sobre la enuresis.
Lo han escuchado todo antes y descubrirán que podrán tranquilizarlo y planificar algunas estrategias para ayudarlo a combatir la enuresis nocturna.
Una buena idea antes de conversar con su médico es llevar un diario durante aproximadamente una semana antes de su cita que muestre con qué frecuencia orina, cuánto bebe y episodios de enuresis nocturna.
Esté preparado para dar una muestra de orina para que pueda analizarse en busca de infección.
Su médico incluso puede recomendarle que asista al departamento ambulatorio del hospital para un estudio urodinámico (prueba de vejiga).
Algunas Estrategias Para Combatir La Enuresis
- Medicamentos: varios medicamentos a menudo pueden controlar la enuresis nocturna y podrían proporcionar una solución a largo plazo al problema.
- Alarma de enuresis: diseñada para despertarlo cuando comienza a mojarse sonando un timbre o vibrando, su cuerpo eventualmente aprende a retener la orina o a despertarse para que pueda ir al baño. Las alarmas de enuresis son pequeñas y discretas, y se pueden usar cerca del cuerpo.
- Terapias complementarias: algunas personas consideran que las medicinas alternativas, la hipnosis o la acupuntura pueden ser beneficiosas. Asegúrese de obtener el asesoramiento de un profesional capacitado antes de seguir este camino.
Otros Consejos Útiles Para Combatir La Enuresis
- Ingesta de líquidos: idealmente, debe beber al menos 6-8 vasos de líquido (es decir, agua, té, café, milo, sopa, etc.) todos los días. Siga bebiendo principalmente durante el día con menos líquido por la noche. Intente reducir las bebidas con cafeína (café, té, cola y otras bebidas gaseosas) especialmente en la noche. También tenga en cuenta que las bebidas alcohólicas empeoran la enuresis. Puede ser el efecto del alcohol en sí mismo o del líquido extra, especialmente en la cerveza y otras bebidas largas.
- Despertarse por la noche: asegúrese de vaciar la vejiga antes de acostarse por la noche. Algunas personas han descubierto que despertarse para vaciar su vejiga configurando un despertador durante un par de horas puede ahorrarles la vergüenza de una cama mojada. Varíe las veces que configure la alarma para que su vejiga no tenga el hábito de vaciarse al mismo tiempo, independientemente de si está despierto o no.
- Entrenamiento de la vejiga: esto implica programar la cantidad de tiempo entre viajes al baño. Inicialmente comienzas yendo cada dos horas. Sin embargo, si siente la necesidad de ir entre viajes, debe pararse o quedarse quieto, contraer los músculos pélvicos y concentrarse en hacer que desaparezca la necesidad de orinar. Debe aumentar lentamente los intervalos hasta que pueda pasar de tres a cuatro horas sin usar el baño.
- Discutir el problema: hablar sobre la enuresis nocturna con alguien puede ser un gran alivio, especialmente cuando te das cuenta de que la mayoría de las personas serán comprensivas y comprensivas.
Fuente: enuresisweb.com