Usar WhatsApp frecuentemente podría ser la causa de elevar tus medidas de estrés a cantidades peligrosas.
Estar recibiendo constantemente unos mensajes que bien podrían ser ahorrados de saber la naturaleza de los problemas que pueda causar en una persona.
Pero a fin de cuentas esto no se cumple y mientras leemos esta nota probablemente se está prendiendo la lucecita de notificación en tu móvil como es de costumbre.
Mujer estresada
En el 2017 fue realizado un análisis por la Asociación Estadounidense de Psicología en la que se pudo comprobar que el uso constante de mensajes de texto y correo electrónico aumentan nuestros niveles de estrés.
Un claro indicio de que estamos ante una problemática con lo novedoso que se ha vuelto WhatsApp mientras gestionamos cosas del trabajo y a la vez temas familiares en un solo lugar.
Veamos en breve por qué los grupos de WhatsApp familiares crean ansiedad.
Los grupos de WhatsApp familiares crean ansiedad
El whatsapp produce ansiedad
Nancy Cheever, un profesor en la Universidad Estatal de California no pudo dejar este tema de lado y se puso a comprobar las teorías al respecto del uso frecuente de estas tecnologías.
Encontrando que estar siempre conectados por correos electrónicos, mensajes de textos y redes sociales, a la larga despertaran ansiedad en nuestra persona.
Pero eso no queda solo en esos problemas, Scott Bea, psicólogo de la Clínica Cleveland en Estados Unidos expreso que recibir estas alertan disminuyen la productividad de una persona hasta en un 40%. Una cantidad que nos podría traer problemas en más de un sentido.
Se pueden romper las relaciones si dejas de mandar mensajes por WhatsApp
Relaciones en Peligro
Sabiendo los problemas que puede acarrear en nuestra salud al intentar hacer una limpieza a nuestra rutina de mensajes constantes.
Bien podemos reducir la cantidad de mensajes que enviamos a gente con la que trabajamos, pero la situación no es tan fácil de resolver.Nuestros familiares aun piensan en escribirnos e ignorarlos no es tan sencillo como se piensa.
Theresa DiDonato, una psicóloga de la Universidad Loyola Maryland explico que al intercambiar mensajes constantes creamos una relación móvil entre los individuos.
Y si esta comunicación se corta de la noche a la mañana pueden originar resentimientos en personas que creen que lo están haciendo bien. Cuando no saben acerca de las consecuencias en quienes reciben los mensajes de improvisto.
¿Cómo resolver el estrés por los mensajes constantes en WhatsApp?
Hay solución?
Las soluciones que nos sugieren los expertos van desde arreglos con los familiares en los que no tengamos que poner palabra dura hasta los que si para hacer entender nuestra situación. Uno de ellos sugiere ir directo al grano con la frase: Por favor, escríbanme solo para emergencias.
Un lenguaje bastante preciso, pero quizás duro si se trata de personas que tienen un temperamento débil. Es por eso que Dana Gionta, psicóloga clínica en Connecticut nos propone que suavicemos el contexto en lo que hacemos conocer nuestras razones.
Lo mejor que puedes hacer es decirle que, aunque le contestas menos por teléfono eso no es signo de que nuestro afecto ha disminuido con respecto a ellos.
En ese margen deberemos arreglar un tiempo saludable en el que nos sintamos cómodos para responder las inquietudes de nuestros familiares.