Lo que una persona siente es que su perfecto estado de bienestar puede ser completamente diferente de otra persona. Esto es lógico ya que todos tenemos diferentes objetivos, ambiciones y personalidades.
Cada aspecto de estar cómodo, saludable y feliz también tiene muchas facetas diferentes que se pueden tomar subjetivamente. Por ejemplo, se menciona la felicidad. Sin embargo, el bienestar como concepto es mucho más amplio que esto y se ha debatido desde el siglo III a. C.
Al filósofo Aristóteles se le ocurrió el concepto de Eudaimonia: el estado de satisfacción de sentirse sano, feliz y próspero. Aunque la felicidad es una parte integral de su bienestar personal, incluye otras cosas, como el cumplimiento de objetivos a largo plazo, su sentido de propósito y el control que siente en la vida.
¿Cuántos tipos de bienestar hay?
Son 6 tipos de bienestar incluyen: emocional, ambiental, intelectual, físico, social y espiritual.
- Bienestar emocional
El bienestar emocional se ocupa de la autoimagen de un individuo. Esto implica sentir y expresar una amplia gama de emociones, y aprender a manejar esas emociones en lugar de ser controladas por ellas.
Es importante expresar todas las emociones, incluso si a veces eso significa enojo, celos, tristeza, etc., pero lo que es aún más importante es actuar de manera apropiada para que te ayuden y no te lastimen a ti ni a alguien cercano a ti.
Bienestar emocional
- Bienestar Ambiental
El bienestar ambiental es necesario para una salud personal óptima. Esto implica mantener un suministro de alimentos de calidad, disminuir la violencia, mantener una buena calidad del aire y el agua, reciclar con mayor frecuencia y protegernos de los peligros.
Es importante vivir un estilo de vida respetuoso con nuestro medio ambiente.
- Bienestar Intelectual
El bienestar intelectual implica pensamiento crítico, dominar nuevas habilidades y creatividad. Las personas pueden aumentar sus niveles de bienestar intelectual hablando con alguien con un punto de vista diferente, descubriendo acontecimientos internacionales o leyendo un libro para disfrutar.
Tener un conocimiento completo sobre una variedad de temas tiene un gran impacto en la perspectiva con la que nos vemos a nosotros mismos, a los demás y a la comunidad en general.
- Bienestar Espiritual
El bienestar espiritual se ocupa de conceptos como un conjunto de creencias, principios o valores orientadores que dan sentido y propósito a la vida de uno, por ejemplo, alegría, amor, compasión, perdón.
La espiritualidad nos permite encontrar la calma interior y la paz necesarias para superar cualquier cosa que nos depare la vida.
- Bienestar social
El bienestar social implica relaciones satisfactorias, apoyo hacia y desde aquellos en nuestras vidas y buenas habilidades de comunicación.
Las personas interactúan con los demás todos los días. Por lo tanto, es importante tener habilidades para relacionarse con otras personas en una variedad de entornos y resolver pacíficamente los conflictos interpersonales cuando surjan.
- Bienestar Físico
El bienestar físico fomenta la actividad física regular para lograr la aptitud cardiovascular, la flexibilidad y la fuerza muscular y el alivio del estrés. Enfatiza una nutrición equilibrada y desalienta el uso de tabaco, drogas y el consumo excesivo de alcohol.
Las secciones del programa de bienestar físico incluyen:
- Intramurales
- Instalaciones
- Bienestar de por vida
¿Qué es el bienestar material?
El bienestar material se define en términos de satisfacción con una variedad de preocupaciones económicas, como el manejo de la economía por parte del gobierno, los impuestos, el costo de las necesidades básicas, los ingresos del hogar, los beneficios salariales y complementarios del trabajo, la seguridad financiera, el nivel de vida, y acuerdo dentro de la familia sobre cómo se debe gastar el dinero.
Equilibrio
Hay mucha evidencia disponible que demuestra el efecto sustancial de la satisfacción con la vida material sobre la satisfacción con la vida en general y otros dominios de la vida.
¿Qué es el bienestar positivo?
El bienestar requiere principalmente perspectivas y valores positivos para vivir. Estas son suposiciones iniciales, y se han mantenido bien a través del tiempo. Sin embargo, proporcionan simplemente un marco simple. Lo que pones dentro de ese marco depende totalmente de ti.
El bienestar positivo le permite disfrutar de todas las actividades en las que desea participar. No significa que nunca estará triste o pasará por momentos emocionalmente desafiantes.
Sin embargo, aquellos con bienestar positivo podrán recuperarse más fácilmente de estas experiencias, esto se llama resistencia mental. Tener resistencia mental significa que las personas tienen las herramientas para hacer frente a la adversidad, el trauma y el estrés.