Las futuras madres que comen regularmente frutos secos durante las primeras etapas del embarazo tienen hijos más inteligentes.
La investigación, publicada en la Revista Europea de Epidemiología se llevó a cabo con 2,200 mujeres y sus hijos durante ocho años y los resultados indican que las madres que comieron tres o más porciones de frutos secos (de aproximadamente 30 g cada una) por semana en las primeras 12 semanas de gestación, habían obtenido mejores puntuaciones en las pruebas de inteligencia.
Sus funciones cognitivas, su capacidad para concentrarse y su memoria eran mejores que las de las mujeres que habían consumido muy pocos frutos secos o que no lo habían hecho en absoluto durante el primer trimestre.
Bebés más inteligentes si las madres consumen frutos secos
Los frutos secos consumidos por las madres en la investigación fue un surtido de nueces, cacahuetes, piñones y avellanas.
El estudio fue realizado por un equipo de investigadores del Instituto de Salud Global de Barcelona, que creen que los nutrientes beneficiosos de estos alimentos, como el ácido fólico y ácidos grasos (omega-3 y omega-6) se acumulan en el tejido neural del feto en desarrollo en un momento crucial.
Los académicos también han intentado identificar asociaciones entre inteligencia y un alto consumo de nueces durante el último trimestre, pero no han encontrado ninguna.
Las nueces y las almendras en todas sus variedades de nueces son conocidas por su capacidad para reducir la presión arterial alta, el estrés oxidativo y la diabetes, y se cree que también ofrecen una ayuda valiosa contra el deterioro cognitivo en la vejez .
Sin embargo, ningún estudio había encontrado un vínculo entre el consumo materno durante el embarazo y las capacidades intelectuales de los niños.
Florencia Gignac, el autor principal de la publicación dijo: «El cerebro atraviesa una serie de procesos complejos durante la gestación, lo que significa que la nutrición materna es un factor determinante en el desarrollo del cerebro fetal y puede tener efectos a largo plazo».
Jordi Julvez, uno de los científicos que participaron en el estudio, agregó: «Aunque nuestro estudio no explica las causas de la diferencia entre el primer trimestre y el último trimestre, la literatura científica especula que la tasa de desarrollo fetal varía durante el embarazo y existen períodos en los que el desarrollo es particularmente sensible a la dieta materna «.
¡Para las madres, este es ciertamente un recurso agradable para ayudar a sus hijos a ser brillantes en el futuro!